Les goûters Healthy

Proposés de manière saisonnière,

des ateliers en famille pour réconcilier les générations autour du « bien manger »!

Pour renforcer l’unité familiale autour du « se faire plaisir en se faisant du bien » et tout en faisant du bien à la planète!

Format privé :

Sur RV à domicile en famille ou avec d’autres familles (mercredi  ou vacances scolaires)

Contenu :

  • Saisonnalité : Sens et bénéfices des aliments de saison (quizz d’introduction).
  • Visionnage d’un petit film : Comprendre le cheminement des aliments et leur rôle pour renforcer nos défenses immunitaires.
  • Pause : Dégustation goûter Healthy.
  • Les fondements du bien manger : Modes de production, animal/végétal, besoins du bio-rythme, manger des sucres et des graisses tout en se faisant du bien.
  • Aspect pratique : Co-création d’un menu type familial de
  • Conclusion : Quand le bien manger rime avec développement durable de la planète.

Ateliers adaptés aux enfants à partir de 8 ans.

Durée de 3 heures avec goûter compris.

(réalisé au préalable par l’intervenante)

180€ + 5€/pers. pour le goûter * 

* Un forfait déplacement est appliqué pour les ateliers en dehors de Nantes.

POUR TOUTE INFORMATION COMPLÉMENTAIRE :

Natalia Neves, diplômée de l’Institut Hildegarde
06 59 02 92 13
natalia.neves@alimentationsante.fr

Ils en parlent…

  • 4 juin 2021

    Anouck 15 ans : J'ai beaucoup aimé ce petit atelier, cela permet de s'ouvrir à de nouvelles choses et à apprendre à mieux manger. Merci Natalia. Evelyne, la maman : Un super moment! Merci à Natalia pour cet échange très enrichissant et la préparation de ce super repas. Je recommande vivement. Odile, la tata : A faire! un super atelier très enrichissant tant sur le plan des connaissances que sur le côté pratique. Une belle ouverture sur un chemin très complet. Superbe moment! Jean Michel, le tonton : Merci pour cet atelier participatif à notre mieux être grâce à une alimentation plus saine et éco-responsable.

  • 8 juillet 2021

    Marine 16 ans : Merci pour ce plein d'informations. Beaucoup de choses intéressantes et surprenantes. IL faut penser autrement pour mieux faire...au boulot! Charles 13 ans : J'ai bien retenu la vidéo sur la digestion, et je pense que ça va m'aider dans mon alimentation. Gaby 10 ans : Merci pour cet atelier, j'en ai appris davantage sur ce sujet et à partir de demain promis juré, je change ma manière de manger. Sylvain, le papa : Atelier très enrichissant sur le mieux se nourrir. Apportant de nouvelles connaissances sur le fonctionnement de notre corps. Merci pour cette belle après midi dans la joie et la bonne humeur autour d'un merveilleux crumble aux fruits. Krystell, la maman : Un atelier Healthy parents-enfants gourmand et très intéressant. Une éducation à la santé qui allie plaisir , convivialité et nutrition. Bravo à Natalia qui sait capter l'attention des petits et des grands.

  • 21 juillet 2021

    Atelier avec Oscar 10 ans, Paul 8 ans, la maman et les grands parents. La maman : Un atelier qui balaye de manière interactive, les fondamentaux de l'alimentation, le rôle de la flore bactérienne intestinale et le lien avec l'impact sur la planète. Une prise de conscience combinée avec une mise en mouvement à la fin. Les vidéos en complément des explications permettent de garder l'attention des enfants et de partager des faits marquants. Un moment agréable partagé en famille avec 3 générations. Merci Natalia pour avoir susciter une curiosité et intérêt pour nous!

  • 8 mai 2021

    Eliott, 10 ans : Je n’ai rien à dire, j’ai tout adoré. C’est génial!!! Noah, 12 ans : J’ai adoré et c’était très intéressant ! Le papa : Rappels très intéressants concernant le fonctionnement de la digestion, et le cycle journalier de l’alimentation en lien avec les besoins du corps. La maman : Très bons rappels sur les grands équilibres alimentaires, plein d’informations intéressantes, des échanges vivants. Natalia est à l’écoute et s’adapte aux besoins et aux goûts de la famille.

  • 30 avril 2021

    Léa, 25 ans : Merci pour cet atelier qui nous donne les clés d’une meilleure alimentation en accord avec les besoins de chacun. 2 heures pour prendre conscience que le cerveau et l’intestin sont liés et qu’il fat les écouter tous les deux.

    Chloé, 24 ans : Atelier très intéressant. J’ai appris et pris conscience de beaucoup de choses. Natalia  nous donne envie de bousculer nos habitudes pour avoir une alimentation plus saine.

    Lisa, 21 ans, et son compagnon Antoine : Un super moment en famille. Merci pour cet atelier ludique et instructif.

    Eole, 14 ans : J’ai adoré, ça m’a donné envie de continuer dans cette voie ! Et c’est très intéressant pour notre futur aussi.

    Mahé, 12 ans : Atelier intéressant, diaporama très bien présenté, et les explications sont très complètes. Cela nous donne envie d’appliquer les conseils que nous a donnés Natalia.

    Le papa : Des informations que l’on connaissait, et d’autres qui vont à nouveau nous ouvrir les yeux ! Merci pour cet échange ludique, instructif et vivant !

    La maman : Ludique et instructif, mené de main de maître. Merci Natalia !

  • 22 avril 2021

    Edgard, 10 ans : J’ai appris plein de chose, notamment sur les proportions de nourriture qu’il faut mettre dans l’assiette.

    Diane, 13 ans : J’ai appris beaucoup de choses, comme comment se faire plaisir tout en faisant plaisir à notre corps, je mange mieux maintenant. Cet atelier est super, Natalia aussi !

    Marguerite, 15 ans : Cet atelier était très intéressant, je n’ai pas vu le temps passer. Je sais maintenant ce qu’il faut éviter et ce qu’il est préférable de manger pour ma santé.

    La maman : Ils ont adoré l’atelier et il leur a été très utile, on en parle souvent !